Opciones de Tratamiento de Salud Mental
Como cualquier condición física, los signos y síntomas de las condiciones de salud mental pueden variar según la condición específica y el individuo. Hay muchas opciones diferentes de tratamiento y apoyo disponibles. No existe un tratamiento que funcione para todos, por lo que es importante que elija el tratamiento, o la combinación de tratamientos, que funcione mejor para usted o su ser querido.
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Hay muchas opciones de tratamiento para la salud mental disponibles:
- Terapia “Hablar” o “Tratamientos Hablantes”
- También se conoce como consejería, terapia, psicoterapia, terapia de conversación o terapia psicológica.
- Explora pensamientos, sentimientos y/o comportamientos para mejorar el bienestar mental de un individuo
- Terapia conductual cognitiva (TCC)
- Identifica conexiones entre pensamientos, sentimientos y/o comportamientos y ayuda a desarrollar habilidades prácticas para manejar esos pensamientos, sentimientos y/o comportamientos.
- Terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares
- Terapia estructurada en la que uno se enfoca en un recuerdo traumático mientras experimenta simultáneamente estimulación bilateral (generalmente movimientos oculares) para reducir la viveza y la emoción asociada con los recuerdos traumáticos.
- Medicamentos
- Los medicamentos no curan las condiciones de salud mental, pero pueden ayudar a aliviar los síntomas. La medicación prescrita dependerá del diagnóstico, pero puede incluir antidepresivos, antipsicóticos, estabilizadores del estado de ánimo, ansiolíticos, somníferos, etc.
- Artes y terapias creativas
- Utiliza la música, el baile, el dibujo y otras formas de arte para ayudar a expresar y manejar las emociones y promover la curación.
- Terapias complementarias y alternativas
- Estas terapias pueden ser útiles para controlar el estrés y otros síntomas de problemas de salud mental. Esto incluye yoga, aromaterapia, hipnoterapia, meditación, acupuntura, etc.
- Grupos de apoyo
- Una reunión de grupo en la que los miembros se ayudan mutuamente a expresar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos con un objetivo compartido de recuperación. Los miembros suelen ser compañeros que tienen experiencias de vida similares.
Si usted o alguien que conoce está en crisis ahora, obtenga ayuda de inmediato llamando a un Centro de crisis las 24 horas al 988 o si es una emergencia, marque el 911.